まつ毛・マツエク情報マガジン、マツゲラボ

公開日 2018.03.13
ケア記事

マツエクのために使いたいサプリ3選!まつげ育毛サプリの効果は?

健康的なまつげを育てるには、3度の食事をしっかり食べ、栄養バランスに気を配ることが一番重要です。
でも、毎日、仕事や育児、学業に追われていたら、どうしても食事の回数が減ってしまうことがありますし、栄養素を考えてメニューを選ぶ余裕がないことも。
そこで頼りになるのが、サプリメントです。
今回は、食事のサポートとして効果的で、マツイクアイテムとしてもおススメのサプリを紹介します。

 

サプリに頼る生活にならないように注意!

 

 

サプリは栄養補助食品ですから、あくまでも

 

食事で不足しがちな栄養を補うためのアイテム

 

と認識することが重要です。

 

その上で、まつげを伸ばすサポートをしてくれる3つのサプリを覚えておいて、食生活が乱れた時に利用してみてください。

 

マツエクのために使いたいサプリ3選!まつげ育毛サプリの効果は?

睡眠をサポートしてくれる「トリプトファン」

 

 

まつげを作るための細胞活動は、眠りについてから3時間の間が一番活発になります。

 

でも、毎日布団に入る時間が不規則だったり、慢性的な睡眠不足に陥っていたりすると、睡眠が浅くなってまつげが伸びなくなってしまうことも。

 

こんなお悩みを抱えている方は、「トリプトファン」が含まれた睡眠サプリを利用してみてください。

 

睡眠薬のように副作用が発生するリスクは低く、継続して飲んでいると、寝つきの良さや深い眠りにつながります。

 

 

まつげのダメージを回復させる「ビタミンC」

 

 

お肌や髪の毛は、外出する時にしっかり紫外線対策をしていると思いますが、肌が敏感でアイテムが少ない目元は、どうしても手抜きになりがち。

 

しかし、紫外線はまつげにもダメージを与えて、毛の水分を減らしてパサパサの状態にします。

 

こうしたトラブルを緩和してくれるのが、野菜や果物などに含まれているビタミンCです。

 

ビタミンCは、紫外線を浴びることで発生する活性酸素を除去し、まつげの健康をしっかりサポートしてくれます。

マツエクのために使いたいサプリ3選!まつげ育毛サプリの効果は?

まつげの主成分を合成する「亜鉛」

 

 

まつげはたんぱく質で作られていますが、この成分を合成し、新しい毛の生成を促すのが「亜鉛」というミネラルです。

 

亜鉛は、規則正しい食事を続けている方でも不足しがちですから、過剰摂取に注意しながらサプリで補うのが効果的です。

 

 

話題の「まつげを伸ばすサプリ」は飲むべき?

 

 

最近、SNSなどで、まつげを伸ばすサプリが話題になっています。

 

なんでも、育毛薬と同じ働きをする成分が含まれていて、飲むだけでまつげがフサフサになったという口コミも多いのですが、これはあくまでも健康食品です。

 

健康食品に医薬品と同じ効果があるとは考えにくく、医学的根拠もないことから、服用は避けるべきでしょう。

 

マツエクのために使いたいサプリ3選!まつげ育毛サプリの効果は?
繰り返しになりますが、マツエクをしっかり支えるまつげのベースになるのは食事です。

 

そして、食事で足りない分を、サプリでカバーするというのが、賢いマツイクと言えるでしょう。

 

最後に、注意点を1つ。

 

今回、マツイクにつながる3つのサプリをおススメしましたが、すべてのアイテムを同時摂取するのは避けてくださいね。

 

成分が重複していると、カラダへの吸収が阻害されますし、副作用の心配も発生しますよ。